Когда-то самоудовлетворение среди женщин считалось табу. Нам повезло — это время давно прошло. Теперь мастурбация представляет собой целое поле для экспериментов, является одним из источником удовольствия, расслабления и практикой, благодаря которой мы понимаем, чего именно хочет тело.
Влияет ли она на наш организм?
Безусловно. Как и у любой другой сексуальной практики у нее две стороны — ментальная и физическая.
Мастурбация — время для себя и естественных потребностей своего тела. Если мы регулярно практикуем ее, то реализуем свою эротическую грань и, как следствие, ощущаем себя увереннее в постели.
Во время мастурбации вырабатываются гормоны счастья — окситоцин и дофамин, увеличивается число наших защитников иммунитета — лимфоцитов. В результате мы лучше себя чувствуем, высыпаемся, снижаем неприятные ощущения во время менструальных циклов, положительно влияем на эмоциональное состояние и даже кожу.
А как правильно мастурбировать?
Во время этой практики главное помнить, что она служит для вашего удовольствия. В ней нет места дискомфорту, стыду или ограничениям. Так что в целом, вы можете мастурбировать так, как нравится именно вам (у всех нас эрогенные зоны чувствительны в разной степени). И все же есть определенные техники, которые точно сделают ваш оргазм ярче.
Мы предлагаем начать с самого доступного — мастурбации руками.
1. Делайте боковые движения, проводя пальцами влево-вправо. Чередуйте разные степени нажатия и скорость воздействия, чтобы найти то, что доставляет наибольшее удовольствие.
2. Попробуйте вертикальные движения. Проще всего начать именно с клитора и области вокруг него — как правило, это самые чувствительные точки.
3. Движения по кругу — объедините все, что пробовали до этого, сделав процесс еще более плавным. Эта техника отлично работает, когда вы хотите найти особенно эрогенные участки, от стимуляции которых по всему телу разливается удовольствие.
4. Слегка сжимайте, надавливайте или похлопывайте по вершине клитора. Постепенно вы найдете самый приятный тип взаимодействия.
Лучше попробовать каждый из предложенных приемов — это просто и не займет много времени. Их чередование между собой вызывает еще более яркий оргазм из-за смены приятных взаимодействий с эрогенной зоной.
Когда вы разобрались с руками, пора приступать к игрушкам. В мире девайсов существует несколько типов аксессуаров, идеально подходящих к мастурбации:
1. Клиторальные стимуляторы. Это компактные, мощные и тихие устройства, которые доведут вас до гарантированно потрясающей кульминации. В основе механизма их работы лежит воздействие вибрациями, при которых девайс не касается кожи непосредственно.
2. Вагинальные стимуляторы. Уже чуть более крупные аксессуары, которые прекрасно дополняют мастурбацию руками. Выберите тот девайс, который будет стимулировать точку G, а с помощью пальцев ласкайте клитор. Незабываемые ощущения не заставят вас долго ждать.
3. Кролики, пожалуй, здесь самые “продвинутые”. Они самостоятельно обеспечивают и внутреннюю и внешнюю стимуляцию.Одним из их колоссальных плюсов является то, что, по отзывам респондентов, регулярные практики техники “Мост” с такими устройствами значительно увеличили удовольствие от оргазма и секса с партнером в целом.
Помните, что мастурбация руками и с помощью эротических аксессуаров дарит разные ощущения. Девайсы способны на такие типы взаимодействия и скорости вибраций, которые никогда не воссоздать пальцами. Чтобы регулярно получать яркий, незабываемый оргазм, лучше чередовать или совмещать и то, и другое.
Есть еще какие-то правила?
Мы уже упоминали о том, что дискомфорту не место рядом с вашим удовольствием. Безопасность и удобство обеспечит использование подходящей смазки — на водной или силиконовой основах. Первая обеспечит самые натуралистичные ощущения, а вторая подарит долгое и более плавное скольжение.
Выбирайте те девайсы, которые вам нравятся визуально и наощупь, а для разнообразного опыта пробуйте разное. Это могут быть новые позы, эротические практики, фантазии или типы аксессуаров. Экспериментируйте хотя бы раз в неделю, и тогда мастурбация всегда будет приносить желанное, яркое удовольствие!
Когда-то самоудовлетворение среди женщин считалось табу. Нам повезло — это время давно прошло. Теперь мастурбация представляет собой целое поле для экспериментов, является одним из источником удовольствия, расслабления и практикой, благодаря которой мы понимаем, чего именно хочет тело. 
ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ
Сексуальный интеллект — это понятие, которое в последнее время все чаще обсуждается в области психологии и сексологии. Оно охватывает не только знания о физических аспектах секса, но и понимание эмоциональных, социальных и психологических компонентов интимных отношений. Развитие сексуального интеллекта может существенно улучшить качество личной жизни, помочь в построении гармоничных отношений и укрепить эмоциональную связь между партнерами.
Заниматься сексом без искреннего желания — тема, которая вызывает множество споров и дискуссий в обществе. На первый взгляд может показаться, что это незначительная проблема, однако она имеет глубокие психологические и эмоциональные последствия для обеих сторон в отношениях. Это не только уменьшает удовольствие от интимной близости, но и может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье, либидо, а также на качестве и устойчивости отношений.